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Quand une douleur dure depuis plusieurs mois, elle peut finir par prendre beaucoup de place : dans les gestes du quotidien, le sommeil, les relations et les projets. Le yoga thérapeutique peut aider certaines personnes à retrouver du mouvement et à mieux composer avec leurs symptômes. Mais il ne s’agit ni de « forcer à travers la douleur », ni d’appliquer une série de postures identique à tout le monde. La bonne approche est progressive, adaptable et, si nécessaire, cons